Vom Corona-Effekt zum gesunden Umgang mit digitalen Medien (Teil 2)

Lösungsansätze für eine gesunde Benutzung der digitalen Medien sind bei Grundschulkindern beispielsweise klar definierte Regeln über On- und Offline-Zeiten. Bestimmte Online-Zeiträume können pro Tag festgelegt werden, andere Familien führen je nach Tageszeit lieber Offline-Gebote ein. Hierbei ist die genaue Minutenzahl weniger wichtig als die Regeln und die klare Beschränkung an sich. Das könne z. B. so aussehen, dass man an Werktagen x Minuten und am Wochenende y Minuten erlaubt sind. Gleichzeitig können feste Offline-Zeiträume definiert werden. Gängige Regeln sind z. B. keine digitalen Medien morgens vor der Schule, bei den Hausaufgaben, beim Abendessen, ab x Uhr vor dem Schlafengehen. Auch die Räume, wo gespielt werden darf, können vereinbart werden (z. B. nur in gemeinschaftlich genutzten Räumen) (Beispiel für Regeln für 6- bis 10-Jährige, s. Anhang: (3)).

2. Aufrichtiges Interesse ist besser als eine grundsätzlich ablehnende Haltung

Das „A und O“ beim Setzen neuer Regeln ist, dass die Kinder spüren, dass ihre Eltern grundsätzlich keine ablehnende Haltung gegenüber ihren digitalen Interessen haben. Es wäre schön, wenn Kinder spüren, dass die Eltern sich für ihre virtuelle(n) Welt(en) wirklich interessieren, auch wenn sie dafür über ihren Schatten springen müssen. Wir können uns z. B. Spiele von ihnen erklären lassen, oder die Videos ihres Lieblings-YouTubers (z. B. von Squeezie, Mcfly-Carlito, Norman oder Cyprien) mit ihnen anschauen. Gleichzeitig können wir Eltern uns so auch versichern, dass der Inhalt dieser Videos für sie angemessen ist oder dass die angegebene Altersangabe eines Spiels wirklich der emotionale Reife des Kindes entspricht. Eine Mutter konnte bei ihren 9- und 11-jährigen Söhnen punkten, in dem sie sich selbst auf ihr Handy eines der Spiele ihrer Jungs heruntergeladen hat und ab und zu, obwohl es sie eigentlich nicht wirklich interessierte, damit spielte. Begeistert erkundigten sich ihre Söhne, wie weit sie schon sei, welches Level, wieviel Punkte etc. sie hatte. Sie konnte so die Leidenschaft ihrer Söhne ein Stück weit mit ihnen teilen UND ihnen lebendig vorleben, wie sie „vernünftig“ spielte und ihr Handy weglegen konnte, um wichtigere Dinge zu tun.

Bei Jugendlichen ist der Ansatz etwas anders, denn bei ihnen sind im Zuge ihres natürlichen „Abnabelungsprozesses“ nunmehr nicht mehr die Eltern, sondern vielmehr ihre Peergruppe die wichtigsten Bezugspersonen. Sie pochen auf ihre Eigenständigkeit und wollen sich nicht mehr so leicht etwas von ihren Eltern sagen lassen. Sie sind jedoch paradoxerweise dieser Selbständigkeit neurologisch noch nicht gewachsen. Ihr Gehirn strukturiert sich zwischen dem 13. und 18. Lebensjahr sozusagen vom Kindergehirn zum Erwachsenengehirn komplett neu. Dabei werden die Gehirnpartien, die sich in der Menschheitsentwicklung zuletzt entwickelt haben (präfrontaler Cortex – der für rationales, vernünftiges, verantwortungsvolles Verhalten zuständig ist), erst am Ende der jugendlichen Transformation, also frühestens ab dem 17./18. Lebensjahr ausgebildet. Jugendliche sind aufgrund dieser nicht abgeschlossenen neuronalen Reifungsprozesse weniger in der Lage, ihr Verhalten „rational“ zu steuern. Sie handeln mehr emotional und stellen eine besonders vulnerable Gruppe für die Herausbildung riskanter und pathologischer Nutzungsmuster dar. Ein „vernünftiges“ Einwirken der Eltern ist daher sinnvoll. Jedoch sträuben sich viele Eltern davor aus Angst, die Einschränkungen und ihre ausgelösten Frustrationen könnten die eh schon etwas heikle Beziehung zu ihren jugendlichen Kindern verschlechtern. Daher ist hier der erste Schritt, den Dialog mit ihnen zu suchen, was nicht immer ganz leicht ist. Man könnte sich zum Beispiel aufrichtig nach den Youtubern und Instagrammern sowie den Spielen, die sie spielen, erkundigen. Oft sind Eltern überrascht, wie gesprächig ihre jugendlichen Kinder dann plötzlich werden, wenn man sie auf „ihre Themen“ anspricht. Sozialkritische Themen, die wir als Eltern mit ihnen ansprechen könnten, sind z. B., ob sie es ok finden, dass Influencerinnen meistens weniger Follower haben als ihre männlichen Kollegen, da sich Jungs oft nur männliche Influencer anschauen, während Mädchen sowohl männlichen als auch weiblichen folgen. Kurios erscheint auch, dass die TikTok-Videos sehr geschlechtsstereotyp sind: Jungs posten hauptsächlich Videos mit „Pranks“ und Herausforderungen, wo sie ihren Mut und ihre Kraft unter Beweis stellen, während die von Mädchen ins Netz gestellten Clips über Schminke, Mode und Tanzen gehen. Ein anderes interessantes Gesprächsthema ist immer, inwiefern unsere Kinder das dargestellte Leben z. B. auf Instagram für real halten, und inwiefern es sich dank Fotofilter und Fotobearbeitungstools um eine fiktive Welt handelt. Je mehr Jugendliche auf diesen Apps sind, desto weniger sind sie sich bewusst, dass es nicht das reale Leben ist. Und es ist sehr leicht, sich damit zu vergleichen und dann unrealistische Erwartungen zu haben. Anstatt sich daraufhin frustriert und als ungenügend zu empfinden, wäre es besser, sich auf sich selbst und seine eigenen Stärken und Qualitäten zu fokussieren. Als Eltern haben wir eine wichtige Rolle, unsere Kinder darin zu unterstützen, mehr „bei sich“ und gesammelter zu sein, in dem wir zum Ausdruck bringen, was wir an ihnen wertschätzen und als besondere, bemerkenswerte Fähigkeiten bei ihnen wahrnehmen. Wir können in Frage stellen, ob es unbedingt erstrebenswert ist, so wie andere sein zu wollen.